En ole ehtinyt/jaksanut/viitsinyt kirjata ruokailujani enää kalorilaskuriin. Olen kuitenkin muuttanut ruokailutapojani terveellisempään ja kevyempään. Aamupala minulla jää edelleen usein väliin, mutta töissä syön yleensä aamupäivällä saksanpähkinöitä tai muista pähkinöitä kourallisen verran. Lounaalla syön Elovenan pikakaurapuuron (ne ovat muuten oikeasti todella hyviä ja täyttäviä) ja appelsiinin. Päivällisellä syön sitä, mitä kaapista löytyy, ja illalla pienen iltapalan.
Puntari näytti maanantaina 67 kiloa. Vielä ainakin -7 kg olisi tarkoitus pudottaa (mieluiten kuitenkin -10 kg)).
Yritän syödä nyt ns. hyviä hiilareita. Ja välttää tietenkin huonoja. Erilaiset pähkinät ovat uusi tuttavuus. Aiemmin olen saanut pähkinöistä allergiaa, enkä ole niitä vuosiin sen vuoksi syönyt. Nyt olen kuitenkin pystynyt pähkinöitä syömään, koska ne ovat ilmeisesti todella terveellisiä ja sisältävät paljon hyvää rasvaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti